老年人的保健，除了身体上的保健，其实心理上的保健更加不容忽视。当人进入老年，很容易感受到孤独，容易寂寞，而且脾气容易变坏。各种各样的情绪都很容易导致老年人出现心理问题。因而，老年人在注意好身体的同时，更要做好自我的心理保健。
首先，老年人要学会多理解。
当人老了之后，如果不能对身边的亲人更多理解，大家就会觉得跟你有了代沟。不管我们到了哪个年纪，理解都是人与人沟通的最为核心的东西。而且由于老年人所生活的时代跟现在的年轻人有很多不同，老年人如果不对年轻人有更多理解的话，两代人很容易产生问题，双方不沟通，感情不融洽，也容易导致老年人的情绪更坏。
其次，老年人要学会知足。
当人进入老年，已经看过很多事情，经历过人生路上的大风大浪。这个时候老年人更应该学会知足常乐的态度。退休以后，就要少关注一些利益纷争的事情，多给自己找点乐子，不要总有吃亏感存在，这样会容易让人感觉到失落。多学会知足常乐，能够让自己的心态更好，活得更为轻松。
再次，老年人要多培养自己的兴趣。
现在很多老年人的状态很好，正是由于这些老年人给自己找了很多兴趣，比如说现在非常风靡的广场舞，不管是男性，还是女性，都加入到这个队伍当中，还有的老人喜欢去唱歌，听音乐，这些兴趣爱好都挺好的。能够舒展老人的大脑神经，让老人感觉到生活更为愉快。而且增加自己的兴趣，也可以预防老年痴呆。
另外，老年人要多开展社交。
老年人是很容易感觉到孤单的，而且由于很多人都从工作岗位上退下来，没有什么事情可以做，就容易与社会脱轨。因而，老年人应该建立自己的社交，多出去走走，不要总待在家里，待在家里，脾气也容易变得更怪。在外面，和人多聊聊天，斗斗嘴之类的，都能给生活增加很多自慰。而且多出去走走，也能在别人的融合下，自己生出很多兴趣来，小日子也不会觉得无聊了。
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